哪些待產(chǎn)準(zhǔn)備必須做呢?科學(xué)合理的待產(chǎn)準(zhǔn)備往往能夠?yàn)榉置渲�力，讓你順利完成這一重大使命。知道哪些待產(chǎn)準(zhǔn)備必須做可以讓母嬰健康擁有更多的保證。既然如此，下面我們就來(lái)看看有哪些待產(chǎn)準(zhǔn)備必須做，這樣你就能夠擁有一個(gè)更加順利的分娩過(guò)程了。

選擇最適合你的分娩計(jì)劃

在西方國(guó)家，大部分的婦女都會(huì)制定一個(gè)分娩計(jì)劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時(shí)候就要把計(jì)劃制定好，以防分娩過(guò)早開(kāi)始，即使你不寫下來(lái)，也要把分娩過(guò)程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會(huì)對(duì)分娩有幫助，即使做了計(jì)劃，還要有隨時(shí)根據(jù)情況改變計(jì)劃的心理準(zhǔn)備，最重要的是確保寶寶的安全。

選擇合適的分娩陪伴

哪些待產(chǎn)準(zhǔn)備必須做。醫(yī)學(xué)研究顯示，如果一位準(zhǔn)媽媽有一位有經(jīng)驗(yàn)和她認(rèn)識(shí)的看護(hù)陪伴，她會(huì)覺(jué)得放松和安全，你的愛(ài)人最好積極參加分娩培訓(xùn)班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過(guò)程中，很多醫(yī)院都允許愛(ài)人陪伴待產(chǎn)。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導(dǎo)樂(lè)陪伴，一般地說(shuō)，陪伴的人應(yīng)該對(duì)分娩有比較豐富的知識(shí)。

為分娩準(zhǔn)備健康的身體

在孕期做運(yùn)動(dòng)的婦女分娩比較順利。過(guò)程比較短，孕期運(yùn)動(dòng)可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國(guó)外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時(shí)要伸展關(guān)節(jié)，并使你熟悉分娩的體位。同時(shí)瑜珈教你對(duì)自己的身體有信心，幫助你集中精力，請(qǐng)注意，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛煉形式也會(huì)有幫助，比如游泳，它不會(huì)讓肌肉過(guò)分緊張，但是，在開(kāi)始進(jìn)行任何鍛煉之前，都要和醫(yī)生商量一下。

哪些待產(chǎn)準(zhǔn)備必須做呢?上面的三個(gè)就是必不可少的。首先你應(yīng)該為自己制定一個(gè)分娩計(jì)劃，由于個(gè)人的情況差異很大，選擇適合自己的分娩計(jì)劃就尤為重要了，你還要為自己挑選一位適合的分娩陪伴，同時(shí)為了分娩的順利進(jìn)行應(yīng)該提前做好健康方面的準(zhǔn)備。