對于喜歡吃卻為了保持身材不得不抑制食物的女生來說，孕期是最幸福的。因為在這個時期里可以盡情的吃東西而不用擔心長胖，因為有個為了母嬰健康的好理由。同樣，享受的同時也伴隨著煩惱，因為也要擔心生產的事，其實準媽們不用擔心，因為小編接下來會告訴你們娩前該吃的食物，幫助你們順利生產。

攝入糖分、蛋白質和維生素

臨盆前夕的第一產程，時間較長，準媽媽會感受到一陣陣地疼痛，此時很多媽媽沒有欲望去吃東西。大家需要考慮到的是十幾個小時后，準媽媽就要開始進行生產了，為了有精力可以順利生娃，你必須要逼迫自己進食。建議此時多吃些含糖的、蛋白質和維生素豐富的食物，這樣可以為身體補充能量。推薦的食物有：面包，湯面，餛飩，粥類等等，這類食物好消化，也容易入口，同時能為媽媽們釋放大量能量。

流質食物

到了宮縮非常明顯并且頻繁的第二產程時，此時的媽媽們可能因為劇烈的疼痛難以開口，更沒有精力去咀嚼。準爸爸可以為媽媽們準備一些流質食物，比如紅糖水，果汁，藕粉等等，不要再給媽媽們吃油膩的，刺激的食品，不但吃不下，而且也會給她們的腸胃帶來不適。

好幫手：巧克力

如果你覺得以上的這些食物準備很復雜，那么干脆簡單地準備點巧克力就好。巧克力是能量好幫手，而且吃起來非常方便，容易進食。在生產前，吃上幾塊巧克力，就會給準媽媽們帶來能量，助她們一臂之力，順利生下寶寶。

還沒到預產期的準媽們趕緊記下這些娩前該吃的食物，到了預產期的時候便不會緊張而亂了陣腳，也能更順利的誕下寶寶。