即將分娩時孕婦吃什么最好?分娩即將來臨，為了儲備足夠的體力和能量，我們需要在孕晚期為孕婦及時的提供科學(xué)合理的營養(yǎng)膳食，那么，即將分娩時孕婦吃什么最好呢?吃什么有利于母嬰健康呢?下面，讓我們了解一下待產(chǎn)孕婦要如何吃出“體力”，如何做好待產(chǎn)準備吧!

臨產(chǎn)前,若孕婦進食不好的后果是嚴重的.除了婦女和寶寶生命容易引起衰竭外,因缺乏分娩的能源,子宮收縮無力,可導(dǎo)致滯產(chǎn)、產(chǎn)后子宮無法收縮,發(fā)生致命的產(chǎn)后大出血.所以臨產(chǎn)時產(chǎn)婦要吃飽喝足,對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展,有著重要意義。

產(chǎn)前的疼痛是需要消耗相當(dāng)大的體力,尤其是部分疼痛時間較長的媽媽們,臨產(chǎn)孕婦吃什么?所以建議你在臨產(chǎn)前補充食物增加體力。因陣陣發(fā)作的宮縮痛,常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會宮縮間歇期進食。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴,也不能暴飲暴食。少吃多餐為好,因加重了胃腸道的負擔(dān),還可以引起"停食"、消化不良、腹脹、嘔吐,乃至更為嚴重的后果。產(chǎn)婦一頓吃1-2個雞蛋就夠了,可再配些其它營養(yǎng)品。最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

哪些食物有助于生產(chǎn)

1、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進 食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

2、萵筍：其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其 含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

4、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

5、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

母嬰健康小編溫馨提示：孕婦臨產(chǎn)前吃什么好要特別注意,主管醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況給產(chǎn)婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物,以補充營養(yǎng),供應(yīng)分娩所需的能源。產(chǎn)婦能進食者。應(yīng)盡量自己經(jīng)口攝取足夠的營養(yǎng),別依賴靜脈補液。