產后新媽媽面臨著瘦身恢復身體的重任，很多人選擇了用瑜伽的方式，認為是最健康安全的。可是瑜伽對于產后產婦的身體真的沒有影響嗎?本文就為了產婦的健康，來分析一下產后瑜伽是否健康?

　　人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，如遺傳基因、年齡因素、環境因素、生存狀態、心理因素等等。一旦這種平衡被打破，不健康狀態就會突顯。這種平衡被打破的程度越大，不健康的狀態就會越嚴重。人們在一生中大都處在健康與不健康之間的狀態。怎樣使自身向著健康的方向靠近，即向著生命的理想平衡狀態靠近是每一個人有意識或無意識的企盼。

　　在人的一生中有幾個階段是自身平衡狀態突變的階段。如果各方面內因和外因中正面影響強于負面影響，將使人向著健康的方向靠近，這就是人們常說的青春期和更年期，而對女性而言，則多了一個或幾個妊娠分娩期。女性的這一時期，機遇和危險并存，應當引起本人及其親人們的高度關注。目前我國實行計劃生育的既定國策，特別是對城市女性而言，妊娠分娩期大都只有一次，這是一次提升健康水平的唯一機會，彌足珍重。除了飲食，起居衛生醫療，心理環境，倫理教育等因素的正面保障，瑜伽習練則是一種對大多數中國婦女十分陌生、卻又是十分有效地促進和提升生命活動平衡的手段。