3、護發要恰當

選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

二、改善產后脫發食療方——首烏煲雞蛋

對于脫發比較嚴重的產后媽媽，平時不僅要注意頭發的護理，不妨嘗試“首烏煲雞蛋”這個食療方。其原料和制作方法如下：

原料：取炙首烏50克.山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。

制法：先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮.待蛋熟后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘.加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗，喝湯，每天1次。

要想安全度過產后月子，就必須保持心情愉快，同時在營養上應注意，不要過多也不要過少，均衡最好。這些對產后媽媽而言不僅僅只是安全度過產后月子，還對產后媽媽月子疾病預防有幫助，調節和預防產后脫發就更不用說了。