之前我們也曾說過，產婦的飲食是相當關鍵的，所以一定要特別的重視起來。產后，產婦最要緊的就是產后恢復以及母乳喂養，要清楚的知道，產婦吃什么好?這樣才能有效的幫助產后恢復。下面就來為您介紹一下，產后產婦吃什么好?

產后產婦吃什么好?

(1)、要保護脾胃，吃清補而易消化的食物，不要一味進補。產婦的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內更需要保護。如這時吃過于肥膩的食物，驟然進補，反而欲速不達，使脾胃難以接受，引起消化不良，吸收不良。可多吃湯、粥羹類，可少食多餐，每日進5-6次，這樣宜消化又能健脾養胃。

(2)、多吃有利于產婦恢復的食物，以養氣補血，恢復元氣。飲食要有充足的營養，包括各營養素和合適的藥性成分。產后各器官、各系統都有一個復原過程，如子宮未復舊時可多用活血化瘀的食物。

(3)、要符合催乳、哺乳的需要，選擇能養血增乳，疏肝通乳的食物，并根據產婦乳汁分泌情況，哺乳的不同階段進行調整。

(4)、注意必要的飲食禁忌，凡大熱、大燥、生冷、酸澀之物會導致脾胃虛寒、臟腑失調。有毒的、不潔的、有可能過敏的、含特殊成分的，都要慎用和忌用。

(5)、要根據嬰兒大便性質調整飲食。因為嬰兒消化能力差，母乳成分發生變化時，嬰兒的大便性狀相應就改變。如嬰兒大便泡沫多且酸味重，與乳母進食過多甜食、糖類，在嬰兒腸肉發酵產氣有關，此時乳母要控制甜食。嬰兒大便呈油狀，則說明乳母進食脂肪多。嬰兒進食不足，大便色綠、量少、次數多，乳母應多食下奶食品。