很多產(chǎn)婦反應生了孩子以后，陰道就會變得松弛。這也是很多女人不愿意懷孕生子的原因之一，怕影響日后的性生活。所以她們總是會關心，陰道松弛了可以恢復嗎?為了不讓這個問題困擾懷孕的女性，以及不敢懷孕的女性，我們就來講講看，陰道松弛可以恢復嗎?

陰道本身有一定的修復功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。

當產(chǎn)后也過了很久，媽媽感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。不妨嘗試陰道修復手術(又稱陰道緊縮術)。

所以說，關于陰道松弛可以恢復嗎?您知道了嗎?陰道松弛并不是無法恢復的，所以不要太過擔心，一切都是可以搞定的。只要你找對方法，就可以了。