產后脫發問題一直是困擾諸多新媽媽的一個焦點，其實，產后脫發并不是必然發生的，要在產后仍然擁有靚麗的秀發，你需要幾種維生素的幫助。

復合維生素B

角色定位：讓秀發煥發光彩的美容師

維生素B族是用來維護我們的神經和發育系統的營養素，它們會促使常規酶與許多其他化合物發生化學反應，以啟動許許多多的機體功能。談到維生素B族與毛發的關系，應該說它是讓秀發煥發光彩的美容師，均衡攝取維生素B族可使毛發恢復健康靚麗的色澤。統籌分析，主要有以下幾種：

.維生素B2：也稱核黃素，缺乏時多會出現皮脂分泌旺盛，頭發易脫落。

.維生素B3：也稱泛酸，缺乏時毛發生長不良，缺乏色素，且容易變白。

.維生素B6：維生素B6可改善脂質代謝，缺乏時可出現皮脂分泌異常，使毛發變灰。研究證明，女性口服避孕藥可消耗更多的維生素B6，很可能會導致彌漫性脫發。

另有肌醇和對氨基苯甲酸也同屬維生素B族，前者能防止頭發脫落，后者起到保護頭發色澤、維持頭發正常生長的作用。

維生素A

角色定位：招攬秀發的店小二

維生素A為正常的上皮角化所必需，其主要作用是維持正常視力，預防夜盲癥;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療干眼病。 人體缺乏維生素A 會使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮組織細胞也會異常分化，形成鱗狀、角化不良細胞，易導致皮膚粗糙、毛囊角化。而頭發的生長是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭發生長更替的前提。維生素A的作用貫穿于頭發的生長期→退行期→休止期→再生長期的整個過程中，所以缺少了維生素A的毛囊，就如同缺少了一個左右逢源的店小二，最典型的癥狀就是直接導致頭、軀干、下肢的毛發日漸稀少。