開始育兒生活之后，有的媽媽會發現自己在產后記憶力遠不如之前，這是什么回事?曾有學者對于準媽媽在懷孕后會出現記憶力減退的情況進行研究，該研究發現，多數準媽媽在孕期里會出現記憶力減退的情況，尤其是中后期會明顯下降，那么，在產后記憶力可以恢復嗎?有哪些方法?

新媽媽產后記憶力恢復的方法

充足的睡眠：睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因為荷爾蒙的影響及懷孕的煩惱，不少孕媽咪不容易入睡或是容易醒。懷孕時因為不適合服用安眠藥，孕媽咪可以在睡前做一些松弛運動、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。