產(chǎn)后子宮恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)?分娩之后，媽媽們的身體處于一種極度虛弱的狀態(tài)，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，這就是我們常說(shuō)的產(chǎn)后恢復(fù)。如何做好產(chǎn)后子宮恢復(fù)呢?懷孕期間寶寶住的小房子----子宮應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?哪些方法對(duì)產(chǎn)后子宮恢復(fù)有幫助?

由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7—10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。

子宮恢復(fù)要注意的事情

從妊娠期到產(chǎn)后，變化最大的就是子宮。在胎兒、胎盤娩出后子宮底的高度大約在平臍部的水平，10天內(nèi)將以每天下降1～2厘米的速度迅速下降至骨盆內(nèi)。在子宮恢復(fù)的過程中，有以下幾點(diǎn)常見的問題需要產(chǎn)婦注意：

疼痛。子宮在下降的過程中，其實(shí)是其肌肉不斷地收縮變短，肌細(xì)胞的長(zhǎng)度和體積明顯縮小的過程。在這個(gè)過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細(xì)，肌層因?yàn)槿毖�而使人體有疼痛感;同時(shí)，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經(jīng)而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產(chǎn)后2～3天內(nèi)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛感，通常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。

出血。產(chǎn)后在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現(xiàn)為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創(chuàng)面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應(yīng)警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

感染。產(chǎn)后要注意衛(wèi)生，每日清潔會(huì)陰部，禁止產(chǎn)褥期同房，以免細(xì)菌感染尚未愈合的子宮。

休息。子宮恢復(fù)過程中，要充分休息。產(chǎn)后可以適當(dāng)下床活動(dòng)，不但可以讓惡露順利排出，還可促進(jìn)