孕期的時候，孕媽媽對于飲食營養是非常注意的。孕婦認為孕期吃魚是很好的選擇，魚的營養價值非常高，可以讓胎兒更好的發育。不過，要想母嬰健康，就要知道孕期吃魚有什么需要注意的。

       魚的蛋白質豐富，遠遠高于肉類，而且還含有人體所需的各種氨基酸、維生素A、維生素D，以及鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀等多種礦物質。魚的脂肪含量不多，但質量很高，其他動物脂肪多是飽和脂肪酸，而魚油多為不飽和脂肪酸。既然吃魚好處多多，準媽媽們還是多吃一點吧。

　　但是，需要注意的是，吃魚要有所選擇。美國食品藥物管理局警告準備懷孕或者已經懷孕的婦女少吃鯊魚、旗魚、青花魚、馬頭魚等海產魚，主要是因為這四種魚含有機氯農藥和汞殘留物，對胎兒的神經系統有傷害。另外，一些罐頭魚類也應該少吃，每周不宜超過340克。

   所以說，孕媽媽在孕期補充任何營養都要知道利于弊，怎樣補充才是最健康安全的。一個都別落下了。這樣才能讓母嬰健康，胎兒正常發育。

 

 

 

孕期性生活安排
哪些孕婦不宜性生  
何時去待產最合適   急忙打車去醫院？這是危險.. [ 詳細]   · 發生早產的原因有哪些
· 如何合理正確進行胎教
· 孕媽媽發生早產怎么辦
· 孕婦的皮膚變化有哪些
· 孕婦防曬要格外的重視
· 孕婦怎樣選擇生產醫院
· 孕婦怎樣才能預防難產
· 孕婦正常生產的全過程
熱點話題相關閱讀