初為人母，新媽媽們在生產之后除了關心如何哺乳，寶寶的成長外，產后身材的恢復也是媽媽們關注的重點。很多新媽媽將身材恢復放在第一位從而忽視了乳房，等到發現乳房變小、下垂、沒有彈性、乳暈變深后，就后悔不及，不知所措。事實上，產后新媽媽要恢復的不只是身材，還有乳房。如何產后恢復乳房，讓乳房進行第二次發育呢?小編帶著新媽媽來了解一下。

寶寶出生之后，需要大量的母乳喂養，寶寶吮吸乳頭會不斷刺激乳腺組織，哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。懷孕和哺乳期間，雌激素會大量分泌，乳腺組織增多了，乳腺管增多了，血液供應豐富了，脂肪組織也增多了，胸部的發育就靠脂肪和營養，這樣一來，乳房自然就發育得更好了。因此，母親在哺乳期間是乳房第二次發育的絕佳機會，乳房會變得更大、更堅挺。

哺乳期間，乳房會因為奶水的充實變得飽滿，等到斷奶之后乳房會干癟下來，又會因為當初脹奶的時候重量過大而下垂。乳房經歷了孕期變大、哺乳充盈、又快速地變小三個過程，受傷也是最大的。雖然哺乳期間乳房可以再發育，但哺乳期后乳房會迅速萎縮，斷奶之后的乳腺腺體慢慢地處于沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，乳房就會萎縮變小失去彈性。”

為了讓乳房恢復的更加完美，媽媽們在斷奶后3個月應及時進行乳房疏通可以盡量避免胸部縮水。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管內造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀，還可以修護子宮、卵巢，產后及時地按摩胸部、疏通乳腺，就是給產后胸部的“再發育”加了份保險。

所以大家都以為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因，其實不然，哺乳反而可以刺激乳房的再次發育，此時是胸部保健的絕佳時機，但同時哺乳期也會造成新媽媽的乳房快速下垂，但只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。