生產后，每一位婦女都要注意子宮縮復情況。一般來說，產后6周后子宮的重量會逐漸縮小，寬度隨之變窄，硬度隨之增加。產后的孕媽媽要定期去產科進行檢查，通常在產后42天之后為宜。產后恢復情況是媽媽們比較關心的問題，怎樣恢復的好，怎么樣恢復的快，還需要媽媽們自己做點“功課”，注意日常護理，那么小編就來為新媽媽們分享小妙招。

盡早排尿

產后4小時小便最為宜，醫生也常常會囑咐媽媽要盡早排尿，因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

產褥期別“賴床”

中國傳統的“坐月子”都講究分娩后要臥床，怕受風寒。其實，在產后的6-8小時，等媽媽在疲勞消除后最好別經常臥床，第二天盡量下床活動活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

哺乳刺激

刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

注重清潔

老人一般都認為分娩后不宜沐浴，事實上淋浴對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利于傷口愈合。如果是剖宮產，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

子宮的縮復對女性來說是很重要的，一般來說媽媽們都可以順利的的恢復。其實，在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的一種方式。媽媽們生產完后的體力消耗大，要多注意休息以及補充營養，等精力恢復了偶爾下床走動，鍛煉一下身體機能，能夠更有效的達到目的。