預防治療辦法：

平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

1、注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

2、生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。

3、參加活動，避免過于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

4、在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素藥對人體的損害，又能“補益精氣”，從而提高治療效果。

通過以上小編向大家介紹的產后多久恢復月經大家是不是清楚了呢，通常情況下產后不喂母乳的新媽媽在一個半月的時間就會出現月經，而喂母乳的新媽媽產后月經恢復的時間相對會托很久的時間，具體的時間每個人的懷況不一樣所以沒有一個規律。不過如果長期不來月經新媽媽一定要去醫院進行檢查。同時在產后恢復期間一定也要注意生活的環境以及心情等，這樣對于身體恢復也很有幫助。