我們都知道產后飲食是非常關鍵而且重要的，因為合理科學的飲食可以幫助新媽媽更好的恢復身體的狀況，也能更好的哺乳新生兒，但在產后飲食的似乎，很多媽媽因為產后進補過度，或者是飲食不當而出現了各種問題，比如導致身材走樣，甚至因為吃東西不當出現了回奶的情況，以至于無法正常哺乳，所以為了避免這些情況，下面我們來看看新媽媽產后飲食不能吃什么?

哺乳期間不能經常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶貝的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產婦的食欲，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發育。

不能經常喝茶：多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

不能完全不吃鹽：有些產婦以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，她們甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。

不能不限量地喝湯：湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

不能吃寒涼性的水果蔬菜：分娩后7～10天內的產婦尤其避免吃寒涼的果蔬，如西瓜、梨、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜等寒涼的菜肴。西瓜、哈密瓜等高糖分的水果也要少吃。

此外，以下幾類食品應避免食用：

① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利;

② 酸澀收斂食品，如烏梅、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出;

③ 過咸食品，過多的鹽分會導致浮腫;

④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌;

⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。

知道了新媽媽產后飲食不能吃什么，所以為了更好的保證母嬰的健康，不能盲目的進補，要根據自己的身體需求來進補。更不能盲目的聽信民間關于坐月子的說法，比如在月子里不能吃鹽，可能剛開始的時候，確實不能吃鹽，但如果幾天后還是不吃鹽的話，可能會不利于產后恢復。