相信很多準媽媽都有這樣的擔心，就是如果自己選擇的是自然分娩的方式，那么可能就會對陰道產生一定的影響，會導致以后的性生活的質量下降，所以很多準媽媽為了規避這一風險，更愿意采取剖腹產的生產方式。母嬰專家指出，其實產后陰道是可以恢復的，那么產后恢復如何做能恢復陰道?

陰道松弛會影響性生活嗎?

由于產后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。

因此，已育女性在性交活動中僅刺激陰蒂、陰唇及尿道口，難以性滿足，而常要求同時配合刺激宮頸和穹隆，才能促進性高潮的到來。

陰道可以恢復嗎?

陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。

知道了產后如何做能恢復陰道，所以說如果因為擔心產后陰道松弛會影響到性生活的話，而采取了剖腹產的方式，其實這是對寶寶健康的不負責任。母嬰鉆戒指出，經過這些日常的鍛煉，可以幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。另外，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。