子宮的收縮恢復是否良好，可兩項外表的指標來判斷：

1、如果產后子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤。

2、產后惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。但如果子宮過度后屈，產后惡露不容易排出，則影響產后子宮恢復。

產婦避免長時間仰臥位，并鼓勵產婦早期下床活動。若確診為子宮后傾后屈位，每天應行胸膝臥位2次，每次15～20分鐘予以糾正。

原因四：產后排尿不利

在懷孕期，準媽媽體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由于增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭又長時間緊緊地壓迫著膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩后子宮對膀胱的壓迫減輕，但由于膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其中的尿液排除干凈。

另外，有些產婦在分娩時做了會陰側切術，小便時尿液刺激傷口引起疼痛，導致尿道括約肌痙攣，也是產后小便困難的原因，也有些產婦不習慣在床上小便，也會引起小便困難。如果產后5～6小時仍排不出尿液，醫生稱之為產后尿潴留。

為避免產后尿潴留，囑產婦于胎盤娩出后4小時內及時排尿。若產后6小時仍不能自行排尿并診斷為尿潴留時，應及時處理，必要時導尿。

產后小便困難是一件很難受的事，如果產后產生了小便困難可采取以下方法處理：

1、預防產后排尿困難的方法最好在產后6～8小時主動排尿，不要等到有尿液再解。排尿時要增加信心，精神放松，平靜而自然地去排尿，特別要把注意力集中在小便上。

2、如不能排出尿液，可在下腹部用熱水袋敷或用溫水熏洗外陰和尿道周圍，也可用滴水聲誘導排尿。

很多老人認為坐月子是相當重要的，月子做的好能改變原有不好的體質，月子坐的不好則會給產后孕婦帶來頑疾，所以在坐月子的時候媽媽們一定要關注自己的身體變化，不僅需要營養的適量補充，也應該關注產后子宮恢復的問題。