生完孩子后，很多媽咪的胸部開始下垂甚至變成“太平公主”，這對于產后媽媽來說，可不是什么好事兒，因此，了解產后豐胸的相關知識，是有必要的。產后豐胸，會對產后恢復有什么危害嗎?帶著這個問題，讓我們一起走進今天的母嬰健康課堂吧。

產后豐胸的方法都有哪些

母嬰健康專家提到，想要產后豐胸，必須學會一下幾招：

招數一：納豆

納豆的主要成分是鉀，而且營養價值很高，它不僅是很好的豐胸圣品，同時，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。

美味廚房：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，既能達到產后豐胸的目的，還能使瘦身效果加倍哦。

招數二：吹氣球

吹氣球時，因為需要深呼吸，所以能增加人的肺活量，從而促進新陳代謝，達到瘦身的目的。同時，深呼吸也是一項擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。

招數三：游泳

游泳是一項很好的擴胸運動，水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。

方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。