懷孕之前，女性會面臨著很多的問題，而到了懷孕之后，所要面對的問題就更多了，在分娩之前，準媽媽們同樣也要學習很多的知識。終于到了分娩結束產后恢復的階段了，可是所要面對的問題仍然不少。看來，媽媽的確是這個世界上最偉大的人。現在我們還是言歸正傳吧，說說產后恢復階段，新媽媽們都要面對哪些問題。其實產后恢復過程中新媽媽們要面對的最大問題就是產后脫發了，脫發只是一個方面，另一個方面就是頭發的暗淡無光，我們該如何恢復我們濃密靚麗的秀發呢。

一、維生素A

維生素A為正常的上皮角化所必需，其主要作用是維持正常視力，預防夜盲癥;維持上皮細胞組織健康;促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力;預防和治療干眼病。 人體缺乏維生素A 會使感染的敏感性增高(尤其是呼吸道感染)，上皮組織細胞也會異常分化，形成鱗狀、角化不良細胞，易導致皮膚粗糙、毛囊角化。而頭發的生長是與毛囊分不開的，毛囊的存在是保證頭發生長更替的前提。維生素A的作用貫穿于頭發的生長期→退行期→休止期→再生長期的整個過程中，所以缺少了維生素A的毛囊，就如同缺少了一個左右逢源的店小二，最典型的癥狀就是直接導致頭、軀干、下肢的毛發日漸稀少。

二、復合維生素B

維生素B族是用來維護我們的神經和發育系統的營養素，它們會促使常規酶與許多其他化合物發生化學反應，以啟動許許多多的機體功能。談到維生素B族與毛發的關系，應該說它是讓秀發煥發光彩的美容師，均衡攝取維生素B族可使毛發恢復健康靚麗的色澤。