分娩對(duì)于媽媽來(lái)說是一件非常痛苦的事，而分娩了也并不是就圓滿結(jié)束了，產(chǎn)后新媽媽還是可能出現(xiàn)很多不適的，孕產(chǎn)專家介紹說如產(chǎn)后腰痛、媽媽腕、產(chǎn)后關(guān)節(jié)病等等，這些都是常見的產(chǎn)后病，專家還支招說這樣的情況可以試試食療的方法。

【產(chǎn)后火大該怎么吃】

聲音嘶啞、口干咽燥、便秘便干……許多人冬天還會(huì)出現(xiàn)“上火”的癥狀，這大多是因?yàn)殛幪�。此外，陰虛還表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，特別是夜間煩熱、腰酸盜汗等。

最佳菜：銀耳。

銀耳被稱為“平民的燕窩”。它既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。

【冬季坐月子怕冷怎么吃】

怕冷是冬天里最讓人痛苦的事，特別是對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說。其實(shí)，怕冷主要是陽(yáng)虛引起的。另外，陽(yáng)虛的人還會(huì)有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及早泄等癥狀。冬季是陽(yáng)虛者進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。

最佳菜：韭菜。

韭菜又名起陽(yáng)草，味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，溫中開胃，降逆氣，散淤等。韭菜用來(lái)炒食或做餡都很適宜。

【產(chǎn)后脫發(fā)該怎樣吃】

產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，大多屬于生理現(xiàn)象，一般在6—9個(gè)月后即可恢復(fù)。防治產(chǎn)后脫發(fā)，除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療法，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，有很好的療效。