很多女性朋友在生產完之后都覺得可是解放了，帶孩子又累，比平時吃的多很多，而且還要每天吃幾個雞蛋，喝幾碗紅糖水，還在密封的屋子里，足不出戶，平時也不洗澡，總覺得得把月子挨完了才行，其實這么做都是不科學的，今天小編就從產后恢復的角度給各位新媽媽講講產后不能做的事情!

第一、狂吃、猛補

產婦的消化功能在產后1～2周才能逐漸恢復正常。產褥早期胃腸肌張力仍較低，腸蠕動減弱，產婦食欲欠佳。這時若大量進食過于肥膩的食物，驟然進補，反而使脾胃難以接受，引起消化不良、吸收不良。

第二、忌口

產婦產后飲食不必盲目忌口，只要堅持均衡飲食，保證食品的衛生新鮮，再適當結合產婦的個人口味，盡量避免食用過于辛辣溫燥食品即可。

第三、門窗緊閉、包頭防風

產婦由于過度疲勞或乳房充血影響血液和淋巴回流，乳汁不能順暢排出，可能出現產后3～4天的發熱，這是產后生理現象。門窗緊閉會使居室通風不良，空氣污濁，細菌大量滋生，危及產婦和嬰兒的健康。尤其是夏天，產婦容易中暑，嬰兒也可能因環境溫度過高出現脫水。

第四、晚下床

產后休息是第一重要的調養。然而產后休息并不等同于臥床睡覺。早下床，有利于子宮的復原和惡露的排出，從而減少生殖道感染機會。早下床還可促進膀胱、胃腸功能的恢復，減少下肢靜脈血栓形成的發生率。

第五、不下水

我國產婦在月子里有不洗頭、不洗澡、不下水的傳統習俗，這些和以前生活條件水平較低有關。產婦在分娩過程中及產后大量出汗，產后小便較多，乳房脹還要淌奶水，惡露污染外陰和肛門周圍。若不適時洗頭、洗澡，將影響自己和嬰兒的身體健康。

第六、晚開奶

初乳中除含有豐富的蛋白質和脂肪、多種免疫物質、礦物質、維生素和酶外，還含有大量抗體，是嬰兒的最佳天然食物。此外，嬰兒吸吮乳頭，可以通過神經反射，內分泌調節，促進乳汁分泌和子宮復舊，減少產后出血。

各位新媽媽們知道了吧，其實坐月子是有很多學問的，不能一味的只聽老一輩的人說的，不能出門不能洗澡，也不能像外國人那樣剛生完孩子就逛街吃冰糕的，這些都是不對的做法，要根據自己的身體情況酌情調整，只有這樣才能健康的做好月子，不知道各位新媽媽們學會了么?照著小編說的試試看吧!