女人從懷孕到分娩長達(dá)十個(gè)月的階段，胎寶寶在媽媽肚子里會(huì)消耗掉媽媽大量的精血，所以女人分娩之后都要進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，坐月子是幫助女人恢復(fù)身體最好的方式。女人產(chǎn)后如何補(bǔ)血?請看小編為你推薦女人產(chǎn)后六大補(bǔ)血藥膳。

女性產(chǎn)后六大補(bǔ)血藥膳

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為氣血生化之源，若補(bǔ)血不健脾，則氣血會(huì)成為無源之水，無本之木;健脾以養(yǎng)血，則氣血源源不絕;同時(shí)，血液的運(yùn)行有賴氣的推動(dòng)，因此，補(bǔ)血應(yīng)遵循健脾益氣之大法。

1、歸芪燉雞

母雞一只(宰殺去內(nèi)臟)，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內(nèi))，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

提醒：現(xiàn)如今的生活條件是越來越好，營養(yǎng)上得到了滿足，所以現(xiàn)在的女人產(chǎn)后恢復(fù)也很快，但是也要注意飲食的咸淡辛辣，多吃一些益氣養(yǎng)血的食物是最好不過的。