母嬰專家介紹說，女性朋友一旦懷孕后，到孕中期后身上就會出現妊娠紋，尤其是肚子上，逐漸變成深色的妊娠紋，等到產后就變淺了，但是紋路還是非常的明顯，所以這就讓很多女性朋友感覺非常的郁悶，尤其是一到夏天再也不能穿露臍裝了，肚子也變得松松垮垮的，那么怎么消褪妊娠紋呢?今天從產后恢復的角度給各位準媽媽說說該如何消褪產后妊娠紋吧!

第一招：控制體重。

妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。

第二招：增強皮膚彈性。

妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預防妊娠紋。

孕媽媽要做到

1。適當鍛煉。孕媽媽運動不必像常人追求強度，散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛煉即可。

2。經常按摩。由于妊娠紋主要長在腹壁上，可從妊娠3個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環。3。多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。

第三招：使用妊娠紋防護產品。

一定要選擇質量有保障并注明孕期可以使用的產品。

此外，嬰兒用的潤膚油，多是純天然成分，沒有刺激性，也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。

確實，懷孕后，孕媽媽使用含化學成分多的護膚品，可能透過皮膚毛細血管循環進入血液，通過臍帶侵入胎盤，影響胎兒發育。不建議用含汞、鉛、香精、激素等彩妝、香水及功能性護膚品。但這不意味著孕媽媽徹底不能護膚了，純天然植物成分的潤膚露、潤膚油還可以使用。

生完孩子以后，可以吃三周維生素E，間隔一段時間再吃，可以幫助淡化妊娠紋。之所以不建議連續使用，主要是維生素吃多了也不好，避免維E攝入過多。

所以各位新媽媽知道了吧，妊娠紋雖然煩人，但是也不是不能消褪的哦，可以再懷孕后就試試在肚子上大腿上等容易出現妊娠紋的地方抹一些橄欖油，這樣能在孕期就淡化妊娠紋，而且在生產后還可以抹一些純天然的潤膚油、潤膚油等產品，還可以吃一些維生素E，這些都是能幫助女性朋友淡化產后妊娠紋的好方法哦，各位新媽媽不妨試試看哦!