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產(chǎn)后護(hù)理有方讓乳房更有型
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產(chǎn)后護(hù)理有方 讓乳房更有型
3.進(jìn)行乳房按摩
可在每晚臨睡前或起床前對乳房進(jìn)行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)推行、按摩,每次10~15分鐘。
乳房護(hù)理小貼士:按摩乳房的動作要細(xì)致認(rèn)真,不可亂揉亂搓,以免傷到乳房。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán),防止乳房松弛下垂。
溫馨提醒:產(chǎn)后就要立即進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽們,在寶寶斷奶之后一定要及時地進(jìn)行胸部肌肉訓(xùn)練哦,只有這樣才能讓您的乳房看起來堅挺而飽滿哦,同時這也是最省錢最有效的方法。
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- 編輯:馬可
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