由于每個產婦的個人體質不同，所以產后所出現的宮縮疼痛也是不一樣的。有的孕婦的承受能力可能比較強，而有的產婦可能對于疼痛比較敏感，所以她們會覺得宮縮帶來的疼痛讓人難以忍受，對于這類產婦來說，必須要及早幫助其緩解疼痛，否則就會嚴重影響到產后恢復，可能還會影響到寶寶的健康。其實緩解產后宮縮疼痛也不需要舍呢么特別的方法，下面有兩類方法可以供你選擇，一類是血食療法，另一個則是中醫療法，選一個你適合的吧。

血食療法：一般產婦都能忍受得了這種疼痛，對于嚴重者，可以采用以下方法緩解疼痛：口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。用針刺中極、關元、三陰交、足三里等穴位。輕揉子宮，以促進宮腔內殘余物質排出。用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。按摩小腹，使子宮肌肉暫時放松、緩解疼痛。

鹽，艾絨。用法胎兒娩出后，在產婦臍部平鋪一層鹽，將艾絨搓成綠豆大的艾炷，放在鹽中央，灸3-7壯。枳殼、生白芍、肉桂、生甘草等份壓粉，裝瓶備用。用法每次取藥粉30克，以醋調為膏狀，敷臍，常規法固定，外放暖水袋熱敷。

中醫療法：

1.口服止痛片，或取山楂1克，水煎加糖服;

2.用針刺中極、關元、三陰交、足三里等穴位;

3.輕揉子宮，以促進宮腔內殘余物質排出;

4.用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時;

5.按摩小腹，使子宮肌肉暫時放松、緩解疼痛。

當產后出現宮縮疼痛的時候，你可以嘗試使用血食療法來進行治療，對于大多數的孕婦來說都會有所緩解，如果不喜歡這種方法，你也可以嘗試使用中醫療法，也是非常簡單的。首先，你可以口服止痛片，當然這不是最佳的選擇，因為正在哺乳期的媽媽們還是要盡量少服這類藥品。所以，你可以嘗試用水煎服山楂，也能夠起到止痛的效果。輕揉子宮，促進宮腔內的物質排出對于緩解宮縮疼痛的幫助比較明顯，同樣的道理，你也可能考慮使用熱水袋來熱敷。