生完寶寶之后的身體，腰部的肉松松垮垮，肚子好像總也縮不小，各位新媽媽都應該經歷過這種情況，那么有什么辦法能讓媽咪恢復到產前的迷人身材呢?

下面的8個動作，讓你恢復產前傲人身材!

1、從沙發上彈起來

辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。

2、刷牙時收腹

利用刷牙的時間，收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然后放松，重復這個動作。每次早晚刷牙時都可以進行這樣的練習。

3、多走幾步

假如你抱著滿滿的購物袋，分幾次將它們從車上運到廚房內，你便能夠消耗更多的熱量，即使你可以一次完成。

4、利用每個下蹲的機會

不要有這樣的想法：“現在我不想撿那個東西。”將地板上凌亂的什物看成是腿部鍛煉的機會。屈膝，將衣服、鞋子、以及其他任何東西擺放到原位。