預防方法2：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因為肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由于女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。

在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩余，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。

大家看了上面文章對于產后媽媽們如何預防乳房下垂的方法之后應該做到心中有數了，大家只有將這些預防方法做好了才能有效預防乳房下垂，即使生完小孩也能擁有豐滿的乳房。