子宮恢復

專家解析，因為懷孕而擴張的子宮會在產后4-6周的時間內恢復到原來的狀態，所以要想子宮很快而且很好地恢復的話，產婦就要注意做好以下幾個方面：

★產后一定要及時排尿，這樣才能不使膀胱過于膨脹或者經常處于膨脹的狀態。

★產褥期應該要避免長期臥位，產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天的話，可以下床活動活動，到處走走，這樣有利于身體生理功能以及體力的恢復，從而幫助子宮復原和惡露排除喔。還有，臥床休息的時候，盡量采取左臥的姿勢，避免仰臥，以免子宮后傾。如果子宮已經后傾的話，可以做膝胸臥位來糾正。

★產后應該哺乳，因為哺乳不僅有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性的引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

★最后就是要注意陰部衛生，產婦產后一定要特別注意陰部衛生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。

知道了產后子宮快速恢復的方法，所以為了更好的保證產后子宮恢復的工作，我們要注意以上的事項，這樣的話，才能更好的保證媽媽的健康，一般來說，因為懷孕而擴張的子宮會在產后4-6周的時間內恢復到原來的狀態。