在冬季生產對新媽媽來說，面臨許多前所未有的考驗，而最大的考驗莫過于嚴寒。受到寒冷多變氣候的影響，很多新媽媽生產后保暖工作做得非常好，但是也是需要洗澡洗頭的。那么冬季產后洗澡時如何不受涼?

產后，身體要大量排汗，這個過程要持續2周左右，加上產后惡露，如果不勤洗澡，身體有異味不說，還會造成生殖器官和皮膚的感染。因此，產后也要注意勤洗頭、勤洗澡。過去，人們常認為，月子里洗頭、洗澡會落下月子病，其實這是沒有道理的，只不過，月子里產婦身體還沒有完全復原，抵抗力低下，容易感冒。為了避免感冒，新媽媽需要注意以下幾點：

●在洗頭洗澡前，先打開浴霸，將室內溫度調整至26℃后再進入。

●洗澡時，特別要注意水溫適宜(最好在37℃左右或稍熱)，嚴防風寒乘虛而入。洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。

●切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴，不宜坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

●洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發未干不要扎辮、睡覺。

以上就是冬季產后洗澡、洗頭時如何不受涼的介紹，因此在冬季坐月子期間，為了避免出現生殖器官和皮膚的感染的情況，我們要注意勤洗澡、洗頭，同時在洗澡、洗頭時要注意不要受涼。