懷孕會給一個女人的生活帶來翻天覆地的變化，當你誕下小寶寶的時候，你會體會到別人永遠無法體會的幸福，你會感覺你的生活更加充滿了希望。不過，這個世界是公平的，你也會因此而付出一些代價，比如懷孕的辛苦和分娩的痛苦。不過這些都是會過去的，但是有些問題卻遺留了下來，女性懷孕分娩會對記憶力產生直接的影響，很多新媽媽都感覺自己的記憶力不如以前好了，那么這種情況是不是不可逆的呢?當然不是，只要你掌握科學的產后恢復知識，你就可以很好的保護自己的記憶力。

把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。

當一個人的雙腿蹺起高過心臟之后，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助于記憶力的提高。

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預防。

不經意間的伸懶腰，對大腦也有好處。

身體長時間處于一種姿勢時，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

良好的頭部血液循環(huán)功能有助于提高記憶力，延緩大腦衰老。

人的記憶力受很多因素的影響，懷孕分娩雖然會導致記憶力的降低，但是這并不是絕對的，如果你不想變得沒記性，那么就要按照上面所教授的這些方法來進行有意識的鍛煉。其實這些鍛煉都非常的簡單，只需要一把椅子和簡單的幾個動作就可以完成，就連不經意間的伸個懶腰都對提升記憶力有所幫助。其實上面所教授的這些方法都是為了同一個目的，那就是更好的促進腦部的血液循環(huán)，腦部血液訊號好了，記憶力自然也就提高了，同時還能起到延緩大腦衰老的作用。