產婦生下寶寶后，算是萬里長征取得了階段性的勝利，留給媽媽們除了照顧孩子的辛苦外，媽媽們也難免會遭到自身身體狀況的困擾。陰道出血、乳房腫脹、腰疼……這里就讓母嬰小編為大家一一支招，讓這些不適得到緩解!

1、陰道出血

無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生后，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為“惡露”。

為什么會這樣?

產后惡露形成的原因，是由于分娩后，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠后，子宮內膜增厚成為蛻膜，分娩后激素水平明顯下降，蛻膜要脫落;在蛻膜脫落，新的子宮內膜生長這一交替過程中，會有少量陰道出血。

如何應對?

在產后的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，并經常更換。清潔惡露時應先洗手，然后用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可重復使用。除了注意護理方法外，還要隨時監測惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩后的幾天內，惡露顏色較紅，量也與月經相似。以后，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。一般在產后 1 個月內惡露會消失，但也有少數新媽媽，即使在正常情況下，惡露也可以延續到產后 2 個月。如果新媽媽發現陰道出血量大或有異味，則要考慮宮內殘留或感染的可能，應及時到醫院就診。如果產后 3 個月惡露仍淋漓不凈，則需要考慮是否有病理因素存在，常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良，最嚴重的并發癥是絨毛膜癌。因此，如遇到產后惡露持續不凈時，需要及時去醫院檢查治療。

2、乳房脹痛

大部分新媽媽都經歷過脹奶的痛苦：雙乳脹滿，出現硬結，感覺有些疼，甚至脹痛感會延至腋窩部位!

為什么會這樣?

乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開始增生，胎盤泌乳素水平也不斷增長，為產后泌乳做好準備。產后，大多數媽媽就會有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產后2～3天。這時，產婦會有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時還會看見充盈的靜脈，這就是開始泌乳的征兆。一般至產后 7 天乳汁通暢后，疼痛感就會得到一定緩解。

如何應對?

早開奶、勤哺乳，使乳腺管盡早疏通，使乳汁盡早排出;積極排空乳房，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶寶的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來;哺乳前，用毛巾熱敷乳房，也可以用手由四周向乳頭方向輕輕按摩乳房，以促進乳汁通暢;佩戴合適的乳罩將乳房托起，以利于乳房的血液循環，從而減輕疼痛;如果乳房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱、痛等，需要及時到醫院就診。

3、大量排汗

分娩后新媽媽會大量出汗，這樣的情況要持續2周左右。