對于首次分娩的新媽媽們來說，要應對的問題是很多的，除了照顧寶寶的方面以外，產后恢復也是一個大問題。對于很多新媽媽來說，產后恢復可能就意味這靜養，她們認為只要假以時日身體自然就會恢復如初。實則不然。產后恢復包含子宮恢復、陰道恢復等等。如果恢復不好，不僅影響身體健康，還會影響日后的夫妻生活質量，造成感情危機。

子宮復舊不全，產后尿潴留、子宮脫垂以及軟產道感染都是產后媽咪最容易出現的身體問題，其中陰道腔的擴大，陰道壁松弛，會直接影響到夫妻的性生活質量。產后產道恢復，預防勝于治療。陰道分娩在產后42天左右就可以開始康復治療。“產道操”是目前在媽咪中流行的“秘密”，它通過生物功能波喚醒受損盆底肌，不僅可以恢復陰道的緊實度，而且還能增加生殖區的血流量改善生理功能和性功能。這種能讓女人抓住“幸”福尾巴的“產道操”由國外的產后康復系統結合中醫經絡手法來完成，使媽咪產婦得到更為主動的修復。

在上面的內容之中，我們為你詳細講解了產后陰道恢復的重要性。特別是對于自然分娩的新媽媽來說，陰道松弛是一種必然會發生的現象，雖然隨著時間的推移，陰道會逐步自我恢復，但是如果我們自己不加注意的話，恢復的效果也是不會很好的。所以你可以按照上面教授的方式進行科學合理的運動，這樣就能夠更好的促進陰道恢復，以免恢復不良影響以后的生活。