孕婦產后保健誤區——洗發后馬上扎辮子

有的產婦洗澡后，頭發還沒有干時就把濕發扎成了辮子，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日后引起頭痛、頸痛。

孕婦產后保健誤區——長久看書或上網

產后過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復后量力而行。

孕婦產后保健誤區——吃辛辣食物

月子里胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產婦的健康。因為，剛分娩后的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產后1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

孕婦產后保健誤區——夏天洗澡貪涼

有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多后患。產后觸冷會使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導致日后身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37 左右為宜。

孕婦產后保健誤區——過早穿塑身內衣

穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利于產后恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產后1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

孕婦產后保健誤區——過早做劇烈運動

產后及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急于恢復身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的愈合。