很多新媽媽以為生產(chǎn)后就可以馬上恢復(fù)到產(chǎn)前的正常生活了，其實(shí)不是的，新媽媽在產(chǎn)后要做好日常護(hù)理，才能更好的保證身體的恢復(fù)。那么，關(guān)于產(chǎn)后什么時(shí)候可以恢復(fù)正常生活，不用有所顧忌，一直是新媽媽想要知道的疑問(wèn)。今天，小編就來(lái)告訴你6件事產(chǎn)后多久可以做，一起來(lái)看看吧。

6件事產(chǎn)后多久可以做

產(chǎn)后多久可以散步?

順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后馬上就可以在房間里散步，剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動(dòng)了。醫(yī)生新媽媽從醫(yī)院會(huì)到家后，要盡可能快地開始進(jìn)行一些溫和 而輕緩的運(yùn)動(dòng)，散步無(wú)疑是最好的選擇。任何運(yùn)動(dòng)都會(huì)提高“快樂(lè)激素”的分泌，并有效地促進(jìn)睡眠，散步當(dāng)然也不例外。除此之外，散步還可以有助提升你自信 心。你可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過(guò)10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用 擔(dān)心，這是正常的，但如果流血過(guò)多，就要停止散步，并去醫(yī)院檢查。

產(chǎn)后多久可以做家務(wù)?

產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來(lái)做。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，做家務(wù)的確是消耗脂肪的好辦法。但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息，特別要學(xué)會(huì)在寶寶睡著之后盡 可能地補(bǔ)充睡眠。所以順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來(lái)做。如果你已經(jīng)有固定的清潔工，可以增加他的工作時(shí)間，如果還沒(méi)有，可以臨時(shí)請(qǐng)一名。 此外，你還可以請(qǐng)求或者接受親朋好友的幫助。

如果你是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后2~3個(gè)月內(nèi)的家務(wù)工作最好交給其他人來(lái)做。尤其不建議剖宮產(chǎn)后的新媽媽使用吸塵器，因?yàn)樗�有的用力點(diǎn)都集中在你的腹部。

產(chǎn)后多久可以跑步?

順產(chǎn)的媽媽，如果孕期時(shí)一直堅(jiān)持跑步，那么在產(chǎn)后42天的檢查結(jié)果無(wú)異常時(shí)，就可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣了。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后十周的檢查無(wú)異 常時(shí)再恢復(fù)。但是，在跑步的過(guò)程中，盡可能保持平穩(wěn)。因?yàn)樵谏�產(chǎn)過(guò)程中分泌的松弛激素會(huì)令你變得比較容易拉傷。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意跑步鍛煉的強(qiáng)度不要太 高，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響乳汁。在跑步的過(guò)程中，身體分泌出的乳酸會(huì)滲入喂養(yǎng)寶寶的乳汁之中，從而影響到乳汁的味道。

如果在此之前，你并沒(méi)有慢跑的習(xí)慣，只是在生產(chǎn)之后想有所改變。那么，先嘗試快走四到六個(gè)月，然后開始慢跑。任何有氧活動(dòng)都需要循序漸進(jìn)地增加強(qiáng)度。

產(chǎn)后多久可以開車?

大多數(shù)新媽媽都希望能在產(chǎn)后三到六個(gè)星期之內(nèi)就可以重新開車。但重點(diǎn)是，你的感覺(jué)和狀態(tài)能否勝任這件事情。產(chǎn)后何時(shí)能開車并沒(méi)有特別的規(guī)定，每 個(gè)人都有所不同。在這件事情上，不要強(qiáng)調(diào)時(shí)間，這取決于你的身體條件，以及你的反應(yīng)，畢竟機(jī)警、靈活的應(yīng)變能力才是最為重要的。剖宮產(chǎn)的媽媽在決定開車之 前，一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看看是否需要再等一段時(shí)間。

產(chǎn)后多久可以游泳?

游泳的確是一個(gè)非常棒又非常安全的鍛煉方式。但是，新媽媽應(yīng)該等到傷口完全愈合之后才可以開始。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通過(guò)游泳盡可能地塑型。不過(guò)，不要對(duì)自己太過(guò)苛刻了。產(chǎn)后一年之內(nèi)開始體型恢復(fù)鍛煉都能達(dá)到很不錯(cuò)的效果。

產(chǎn)后多久可以有性生活?

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后42天到八周就可以恢復(fù)性生活了。但是，很多新媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心縫合的傷口而對(duì)做愛(ài)產(chǎn)生恐懼感。其實(shí)，你完全必要有這種負(fù)擔(dān)。有些 新媽媽會(huì)因?yàn)樯�產(chǎn)時(shí)的使用的催產(chǎn)素而影響性欲望，以至于在產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)都毫無(wú)“性”趣。對(duì)此，你要多多留意，并多和你的另一半溝通，以免這樣的狀態(tài)影響到你們的關(guān)系。

母嬰專家溫馨提示：知道了關(guān)于產(chǎn)后什么時(shí)候可以恢復(fù)正常生活，所以為了做好產(chǎn)后恢復(fù)工作，我們要做好日常家庭護(hù)理工作，這樣的話才能早日恢復(fù)到產(chǎn)前的正常生活。