懷孕都不可避免的會增加體重，所以產后的身材恢復就是媽咪們最著急上火的一件大事，什么產后瑜伽啊，減肥膳食啊，只要有關減肥的媽咪們都是趨之若愚，而產后恢復身材最常見的措施之一是使用束腹帶，但是小編提醒各位媽咪若束腹帶使用不當是會威脅到母嬰健康的，下面小編就告訴大家使用束腹帶的注意事項。

首先是使用束腹帶不當的危害

腹帶束緊腹部，靜脈就會受到壓力，容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。

束腰緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，導致韌帶的支撐力下降，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等，并容易誘發盆腔炎、附件炎等婦科病。

束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力，飯后腸蠕動緩慢，出現食欲下降或便秘等。

由于腹部動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心臟的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。

其次記得，產后4個月開始綁束腹帶

產后盆腔、子宮、內臟器官都會進入一個。恢復期，如果太早綁束腹帶會使這些器官受到壓迫，血液循環不暢，從而影響器官的恢復;而如果沒有正確的綁法，更有可能造成骨盆底的充血進而轉化成盆腔炎或子宮、內臟的移位等不艮后果。所以產后綁束腹帶不宜太早，讓盆腔、子宮、內臟自然復位才是重點。媽媽可以等到產后4個月后器官基本復原再開始使用。

束腹帶可以幫助媽媽恢復體形

胎兒娩出后身體內臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好地臥床休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題：產后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性，”從而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢復體形和防止內臟下垂。

正確的腹帶綁法

仰面平躺在床上，雙手掌心放在小腹處，向心臟方向推擠內臟。

將束腹帶從恥骨綁起，繞過臀部，回到恥骨為一圈，重疊7圈。每到髖部就將束腹帶反折一次。松緊度以感覺不松，且舒服為準。

向上螺旋纏繞，每纏一繞圈，就向上走2厘米，直到肚臍。

將剩余的束腹帶頭塞入即可。

最后小編提醒下大家，束腹帶需要小強度而長時間地堅持使用，不宜開始就綁得裉緊，否則容易造成骨盆底、子宮、內臟受到強力壓迫，使得血液流通過慢，從而影響這些器官功能的進一步恢復。