對于產后恢復，我們往往將重心集中在子宮的恢復之上，其實產后恢復是一個全方位的事情，身體的各個部位恢復都需要得到我們的關注，任何一個地方沒有注意到都可能會給母嬰健康帶來不利的影響。然而事實上卻有很多新媽媽忽視了身體一些部位的恢復，比如關節韌帶就是其一。下面我們就來一起關注一些產后關節韌帶的恢復情況吧。

乖女滿六個月，西西媽便結束產假，重返工作崗位。產后親自帶寶寶很辛苦，但收獲也不小：因生養寶寶而增肥的身材基本恢復。為了進一步增加自信，塑造“職場辣媽”的全新形象，西西媽特意重新置裝，讓自己從頭到腳煥然一新。一踩上心愛的“恨天高”戰靴，走起路來搖曳多姿，西西媽便找到了生產前的感覺。然而，好景不長，剛上一天班，她便覺得腰酸腿痛，晚上必須用熱水泡腳，讓老公捶腿才能解乏。幾天下來，同事們發現，西西媽悄然換下高跟鞋，又穿上了平底鞋。

“孕產期女性穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。”中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科宋衛東副教授表示，懷孕期間，由于內分泌的改變，尤其是雌孕激素水平的升高，關節韌帶的膠原分解隨之增加，關節韌帶的膠原含量減少，膠原纖維排列變得稀疏，因此，骨盆及其他關節的韌帶變得松弛，從而為分娩做好準備。

“通常產后3周，人體的激素水平會恢復到一個正常的水平。但是，這并不代表人體的韌帶也恢復到產前的正常水平。”通常韌帶要完全修復到完全正常的水平，根據個體的差異，至少要3個月到1年的時間。因此，產后，短則3個月，長則一年內，女性足部、骨盆及腰部的韌帶處于一種相對松弛的狀態。

通常情況下在產后半年左右的時間，身體就會恢復如初，當然這只是在表面上看起來是如此。事實上身體的很多部位還是沒有完全恢復的，如果我們這個時候不加注意就很可能會給自己的身體帶來傷害。比如產后關節韌帶的恢復就是一個典型，關節韌帶的恢復需要一個較長的時間，當然每個人的情況并不一樣，所以產后女性對此一定要注意。