推薦產(chǎn)后眼睛保健的一系列小方法
眼睛是心靈的窗口，所以我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，產(chǎn)后的新媽媽們就更是如此了，在產(chǎn)后恢復(fù)過程中千萬不能忽視了眼睛的問題，如果不做好眼睛保健可能會對視力造成長遠(yuǎn)的影響，而這顯然對母嬰健康也是不利的。那么產(chǎn)后如何做好眼睛保健呢?產(chǎn)后保養(yǎng)眼睛的方法主要有六點(diǎn)，學(xué)習(xí)并掌握這六點(diǎn)小方法就可以更好的促進(jìn)眼睛的恢復(fù)。
1 切忌目不轉(zhuǎn)睛專注地看東西。注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。
2 吹空調(diào)時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3 多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4 保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足，不熬夜。
5 盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
6 經(jīng)常觀察。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。
產(chǎn)后如何做好眼睛保健呢?第一就是不要長時間目不轉(zhuǎn)睛的看一個東西，喜歡閱讀雜志和看電視的新媽媽們要特別注意這一點(diǎn)，還有如果正值夏天，那么不能夠長時間吹空天，因?yàn)槠鋾斐煽諝飧稍铮焕谘劬】担梢远喑砸恍┧途G色蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，如果需要佩戴眼鏡，那么一定要戴框架眼鏡，隱形眼鏡就不要戴了。
