每位美女從窈窕淑女變成偉大媽媽的過程中，都會產生肥胖的困擾。有部分媽媽會因為肥胖而困擾，甚至覺得不自信，這就大大影響了原本快樂的生活。一般來說，產后肥胖的定義與一般人肥胖的定義并無不同。對于產后想減肥的新媽媽來說，需要掌握產后減肥的最佳時機，那么產后減肥如何把握時機呢?從以下4個階段來看。

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1、產后6周可以根據自身情況酌情開始減肥

坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳喂養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。不過，產后減肥的最好方式其實是母乳喂養。母乳喂養會消耗一定熱量，可以說是最健康而且還有利于母子的減肥方式。