預(yù)防陰道松弛的方法有哪些?母嬰專家指出，陰道松弛對(duì)兩性生活影響較大，要引起夫妻雙方的注意。同時(shí)，陰道松弛還容易造成壓力性尿失禁。專家呼吁，女性對(duì)于陰道松弛應(yīng)該提早預(yù)防，預(yù)防陰道松弛，多做提肛運(yùn)動(dòng)。

預(yù)防陰道松弛 多做提肛運(yùn)動(dòng)

懷孕和生育拉伸，壓松了陰道

在傳統(tǒng)觀念中，陰道松弛多被認(rèn)為是夫妻雙方的配合度不好，加上它只影響性生活，不影響健康，不屬于身體疾病，所以很多時(shí)候女性也不會(huì)去就醫(yī)。但是，這幾年來(lái)，大家開(kāi)始重視性生活質(zhì)量，要求解決陰道松弛問(wèn)題者明顯增加。陰道松弛是一種“盆底功能障礙性疾病”，懷孕、生育、更年期激素水平下降是造成陰道松弛的主要原因。其中，生育過(guò)程可能會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生較大的影響，因?yàn)槁�長(zhǎng)的孕期特別是孕中晚期，腹中的胎兒、羊水的重量大，在重力的作用下，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地壓迫盆底肌肉，讓肌肉變松弛。

分娩時(shí)，順產(chǎn)的胎兒從陰道娩出，對(duì)陰道的張力又是一次嚴(yán)重的考驗(yàn)。這個(gè)過(guò)程好比拉彈簧，大力將彈簧拉到極限，再縮回去，也不可能恢復(fù)到跟從前一樣良好的彈力。這種損傷是不能逆轉(zhuǎn)的，陰道的彈力多少都會(huì)受影響。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，女性身體雌激素水平下降，陰道韌帶疏松，肌肉萎縮，膠原代謝能力下降，身體更加不容易恢復(fù)，原有的陰道松弛現(xiàn)象就會(huì)更加嚴(yán)重，有些女性懷孕生育后，甚至出現(xiàn)了漏尿、子宮下垂問(wèn)題，這代表松弛得非常厲害。