生完孩子之后，孩子的護理可以交給婆婆和月嫂，坐月子就要自己來了，那么如何做出健康、美麗的月子呢？如何進行產后減肥瘦身、美白肌膚呢？這些都是可以在坐月子期間實現(xiàn)的哦，而且不會傷害身體的。接下來小編就來告訴你怎么做：

一、產后祛斑讓你美麗白皙

故事：自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很 急，后來經(jīng)過了解我知道：相當一部分的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后，只要護理得當，基本上會自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在產后4 個月還沒消退。

原因：懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現(xiàn)難看的小斑點。

解決方法：美白食譜讓你去掉臉上惡斑。

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成);

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能);

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物;

豆豆媽提示：飲品自制美白面膜配方。

將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤去雜質，蛋黃給肌膚補充營養(yǎng)、恢復活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑);

二、產后減肥要飲食最關鍵

故事：1米62的曾女士曾經(jīng)有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么 就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都不用顧慮。而蘇女士就很苦惱，自己1米65的身高，但產后增重了30多斤，為什么兩人會有這么大的區(qū)別呢?

原因：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，并且，一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重，導致產后體重一直降不下來。