對生產過后的新媽媽們，最在意的就要是奶水問題了。有的媽媽奶水不足，為此十分發愁，想盡辦法催奶。要催奶之前，就要知道奶水不足的原因是什么。

　　乳房的功能是分泌乳汁來滿足寶寶的需要，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。奶水不足的原因：

　　 你有乳頭疼痛的情況，覺得喂奶很痛苦。

　　你的寶寶愛睡覺，需要弄醒才繼續吃奶，或者反復吃很長時間。

　　你的寶寶可能經常用安撫奶嘴，這會減少他吃母乳的時間。

　　你過早地給寶寶添加了配方奶，增加了他的飽腹感，因此減少了吸吮次數，導致奶水不足。

　　你嚴格按照每4小時一次的程序給寶寶喂奶，這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需喂養，即他需要就喂他，喂奶的時間間隔由寶寶決定。

　　你最近睡眠不好，精神焦慮或擔憂，有不開心的事發生，它們都會使你出現奶水不足。

　　對少數女性來說，一些生理或身體上的情況，比如體內激素紊亂或乳房受傷/手術等，都可能導致奶水不足。以下是一些可能引起奶水不足的疾病：

　  甲狀腺水平低(有時候甲狀腺水平高也有問題)。

　　你在生產時或產后大量失血，在你恢復之前，乳汁分泌可能會一直受影響。

　　一部分胎盤殘余仍然留在子宮里，在排出或取出前，可能會讓你奶水不足。

　　服用了可能會減少母乳量的藥物，比如復方避孕藥和含有減充血劑(如仿麻黃堿)的感冒藥。

　　但事實上，由于母乳對寶寶是如此重要，大部分有以上情況的媽媽仍能夠有足夠的奶水來喂寶寶。

　　只有知道了奶水不足的原因，才能更有效的找到節水奶水不足的拌飯。希望本文對奶水不足的新媽媽們有所幫助。