奶水不足就喝這些湯。如果新媽媽們的奶水不足，一定會很失望。不過，也不要灰心，奶水不足是有辦法的，本文就介紹幾款靚湯，幫助新媽媽催奶。奶水不足就喝這些湯。

　　下面就介紹幾款即好喝又下奶的湯給新媽咪們嘗嘗!

　　奶水不足就喝這些湯——木瓜花生大棗湯

　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　[作法]

　　①木瓜去皮、去核、切塊。

　　②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

　　[功效]：部分婦女產(chǎn)后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產(chǎn)生缺乳汁問題。產(chǎn)婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。
 

　　奶水不足就喝這些湯——甜醋豬腳姜湯

　　[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

　　[作法]

　　①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

　　②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

　　③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

　　[功效]：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。
 

　　奶水不足就喝這些湯——木瓜魚尾湯

　　[用料]：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　[作法]

　　①木瓜去核、去皮、切塊。

　　②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。

　　③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

　　[功效]：婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

　　奶水不足就喝這些湯，好喝易做。不要在等著了，快做來試試吧。