近來市場上出現了很多催乳食品，這可能與進行母乳喂養的人越來越多有關。那么這些催乳食品是否真的有效，對于媽媽和孩子會不會有什么副作用呢。

　　一些催乳師除了進行按摩催乳，還會向媽媽們推銷自己公司生產的某類催乳食品，并宣稱這些食品的原料采用多種藥食同源的天然名貴植物，可以調節內分泌紊亂，增加垂體泌乳素分泌，可刺激乳腺發育，使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少，導致垂體泌乳素(PRL)增加，激活乳腺細胞，使乳腺細胞分泌乳汁等等。

　　專家看法：

　　市場上的催乳食品到底用的是什么材料我們不得而知。不過中醫認為，不少中藥和食物都對女性的乳汁分泌起到促進作用。

　　像中藥中的皂角、鹿茸能夠起到通奶的作用，花粉、漏蘆等也有催奶的效果。此外，年輕媽媽也可以到醫院配一些烏雞增乳膠囊、生乳劑等中成藥輔助催奶。

　　需要注意的是，一些年輕媽媽會服用加入冬蟲夏草等名貴藥材的膳食。藥膳能起到一定的催奶作用，但是也要針對各人不同的身體情況對癥下藥。產婦產后氣血不足、身體虛弱，吃了藥膳以后更容易上火，反而對產后恢復不利。而且哺乳時期的女性飲食大多營養較好，再額外食用名貴藥膳沒有什么大的必要。如果是因為身體虛弱，需要養血補氣，可以適當服用一些西洋參，或者在中醫指導下服用少量藥膳，一旦改善就可以停止服用了。

　　由于這些催乳食品的成分不得而知，因此很難推斷其是否存在副作用。在這里還是建議新媽媽們通過自然飲食的方法進行催乳，這才是比較安全的催乳方法。