很多人都說母乳喂養的寶寶比人工喂養的寶寶聰明，所以很多產后媽媽都會選擇母乳喂養的方式喂養寶寶。隨著寶寶一天天的長大，需要的母乳越來越多，可是有的產后媽媽由于產后各種原因出現母乳少的現象，這該怎么辦?可以利用什么營養品來幫助媽媽催乳呢?湯嗎?如果是那么有助于媽媽催乳的湯類有哪些呢?

1、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

2、豬蹄1對、茭白15克、通草10克，共煨湯或煮熟吃。

3、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

4、黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只，清水適量，燉熟后調味服食，每日1次，連用5日。

5、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

6、豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次服完，連服5天。

7、紅小豆煮粥，加紅糖。

8、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

9、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

以上是可以幫助媽媽催乳的湯類，需要注意的是這些湯都不適合在產后立即食用，不管怎么樣，寶寶在新生兒時期的奶，一般媽媽的母乳就足夠了，因此為了更好的催奶，建議媽媽們使用以上這些催乳湯類，最好是過了新生兒時期，這樣效果會更好。