產后很多新媽媽都出現了沒有奶，奶水少的問題。這個時候，需要孕媽媽來一道催奶湯，效果出乎意料的好。本文就來教教新媽媽們，產后催奶湯之鯉魚湯如何做吧。>>孕媽媽請掌握這些催乳方法

產后催奶湯之鯉魚湯如何做

鮮鯉魚湯

原料：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。

做法：

1。鯉魚洗凈，去鰓及內臟，用沸水焯過。

2。沙鍋注水燒開，放入魚、姜片及鹽少許。

3。小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。

營養盤點：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。