母乳喂養是對寶寶最好的喂養方式，營養充足，還安全可靠。只不過，很多新媽媽的奶水不足，想母乳喂養也做不到。本文就來為新媽媽們解決這些問題推薦給你，幾款可以催奶的湯品。

幾款可以催奶的湯品

　　產婦飲食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪樣都不可少。尤其是新鮮的蔬菜水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。需要注意的是，產后飲食不宜大補。滋補過度易患肥胖癥，還會造成乳汁中脂肪含量增多，導致嬰兒腹瀉。

　　黃芪燉雞湯

　　【原料】黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。

　　【做法】黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

　　【評價】黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。

　　豬蹄通草湯

　　【原料】豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。

　　【做法】將以上3味共同加水煮湯。

　　【評價】通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳。

　　可以催奶的湯品，真心希望每一位新媽媽都能夠母乳喂養寶寶，確保母乳的質量，告別奶水不足的困擾。