眾所周知，一道菜中的營養物質幾乎都聚集在湯中，因此，湯是補充營養最好的物質。那么，媽媽們是否有充分利用湯的天然功效，為自己或寶寶充分補充營養物質呢?這里，小編就向媽媽們介紹一下幾大具有催乳效果的湯的做法吧!趕緊來學習一下吧!

甜醋豬腳姜湯

[用料]：豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生姜250克，甜醋適量。

[作法]

①豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。

②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。

③煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

[功效]：產后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。

木瓜魚尾湯

〔用料〕:木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

〔作法〕

①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋，放入姜片，煎香鯨魚尾。

③木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。

〔功效〕:婦女產后體虛力弱，如果調理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產后婦女飲用。

豬蹄蔥白煮豆腐

[做法]:豬蹄一只，蔥白二節，豆腐60克，黃酒30毫升，將豬蹄洗凈切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用.

[主治]:適用于乳房脹痛，肝郁氣滯，乳汁不通者。

芪肝湯

[做法]:豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。

[主治]:適宜氣血不足之少乳者。

栗子冬菇燜鴿

[做法]:鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料( 姜汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

[主治]:有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。

馬氏催乳湯

催乳湯主要成份：山甲、漏蘆、王不留等配合祖傳下乳藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合。

催乳湯用法：鐵鍋煎服

功能主治： 缺乳或乳汁不行

病理、機理： 馬氏催乳湯治乳的作用病理、機理：無乳、乳少，產婦在哺乳期，或哺乳開始即乳汁全無;或乳汁分催稀少，乳房不脹;或開始哺乳正常，因發熱或情志所傷，乳汁驟減，不夠或不能喂養嬰兒，稱為“產后缺乳”。

中醫認為素體氣血虛弱，產時失血耗氣，或脾胃虛弱，生化無源，而致氣血虧虛，不能化血生乳，極少先天畸形，治療以活血散於，疏肝理氣，調經滋腎為主。何況自古有，上為乳汁下為月水，可見活血調經是重中之重;另者產后七情所傷，肝失條達，氣機不暢，經脈澀滯，阻礙乳汁運行，二者皆可導致缺乳或乳汁不行。

另有：鯽魚催乳湯

原料:活鯽魚1條、通草6克

制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯，食用時吃魚喝，,每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原。

相信通過以上小編的介紹，媽媽們已經學會了上述湯的做法。上述催乳湯具有良好的功效，可以為寶寶提供充足的乳汁做準備，有利于寶寶的身體健康和智力發育。還在為寶寶沒有母乳喂養發愁的媽媽們，千萬不要氣餒，相信在育兒的道路上，你會遇到很多難題，但不要退縮哦!