在產后，如果新媽媽奶水不足怎么辦呢?母嬰專家指出，催乳的方法有很多，除了飲食的方法之外，還有按摩的方法。為了更好的催乳，我們不如試試催乳按摩手法吧，可以幫助你輕松催乳哦。那么什么時候使用催乳按摩手法最佳?

一、催乳按摩手法

按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡。多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。

進行催乳時，為了防止在按摩時損傷皮膚，通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑，然后用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應該從好的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。

媽媽也可以用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側各15分鐘，同時輔佐以下按摩方法：

環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;

指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

女性處于哺乳期，乳房很容易發炎。按摩必須注意手法，如果手法不準確或者手勁太大，都可能會導致腺管堵塞加重，嚴重的可能會引發炎癥。除此之外，哺乳媽媽平時也要注意乳房衛生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作，耽誤了正常的擠奶時間。一般來講，兩到三個小時應該擠一次，否則易產生炎癥。

那么，什么時候使用催乳按摩手法最佳呢?

二、催乳的最佳時間

很多新媽媽不知道催乳最適當的時間是在什么時候，這也是讓很多母乳喂養的媽媽特別頭痛的一件事。分娩之后有幾個有效的催乳時間，再加上適當的催乳方法，就不用擔心奶水不足的問題了。

第一個適當的催乳時間是產后半小時，可讓寶寶吸吮乳頭。有經驗的媽媽都知道，若是奶水不足的話，通過寶寶的吮吸，可以分泌出更多的母乳來。

還有一個時間就是產后24小時內或者是產后三天，可以進行乳房按摩。在按摩的時間要注意了，產婦最好是熱敷一下乳房，以減少按摩帶來的痛苦。

此外，在生理激素的刺激下，產后一個月都是催乳的好時期，如果到三四個月效果就不明顯了。

小編溫馨提示：知道了什么時候使用催乳按摩手法最佳，所以為了更好的催乳，我們要采取正確的方法催乳，如果是通過按摩催乳，要采取正確的按摩手法。以上小編介紹了催乳按摩手法，希望對你有所幫助。