很多新媽媽都面臨產后乳汁分泌過少的問題，那么產后新媽媽如何催乳?最常用的方法就是喝催乳湯，那么產后催乳湯都有哪些?母嬰專家指出，產后催乳湯不妨試試母雞燉山藥。不過不能剛分娩后就喝催乳湯哦。新媽媽的產后催乳方法如果出現誤區就會適得其反，所以產后催乳湯的食用時間是有講究的，一起來看看吧。

產后催乳的方法

產后半小時讓寶寶吸吮乳頭。不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生后的半 小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產后24小時內、產后三天進行乳房按摩。最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產后24小時內和產后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產后三天再喝催乳湯。過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

下面就來看看產后新媽催乳湯有哪些吧。

產后催乳湯

清燉烏骨雞：烏骨雞1只，洗凈切碎，放入蔥、姜、鹽適量，黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，清燉20分鐘即可。主治產后虛弱，乳汁不足。

芪肝湯：豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

花生燉豬爪：豬爪2個，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

母雞燉山藥：母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1～2天內吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。

母嬰專家溫馨提示：產后催乳湯不妨試試母雞燉山藥。所以為了更好的保證母嬰的健康，以及產后哺乳，我們要注意以上的催乳方法。所以產后催乳，媽媽試試以上湯品吧。