孕早期的準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)感到困乏，無力，嗜睡等癥狀，想要減輕疲勞，有很多辦法可尋，在這里綜合了一些有利于母嬰健康的放松辦法的生活常識(shí)。

1、回憶：回憶自己喜歡去的地方，回憶一些自己經(jīng)常去的風(fēng)景優(yōu)美的地方，旅游區(qū)海邊別等。可以使人放松心情。

2、傾訴：傾訴是一種排解煩惱，交流體會(huì)的好方法。傾訴可以釋放和減輕心中的種種憂慮。跟朋友傾訴是一種有益心理健康的好方法。

3、聽音樂：經(jīng)常選擇一些優(yōu)美抒情的音樂或胎教磁帶聽，可調(diào)節(jié)情緒。

4、培養(yǎng)興趣，可以培養(yǎng)音樂，繪畫，等方面的興趣，可以學(xué)習(xí)一些食譜之類的，最好有利于母嬰健康的。

5、散步：在丈夫或朋友的陪同下，可以去空氣清新，風(fēng)景宜人的地方散步，很有利于孕婦健康的。

孕早期的媽媽們可以說是有大把的時(shí)間來?yè)]霍，可以培養(yǎng)一些興趣，做一些平常一直想嘗試而因工作太忙而放棄的事情。可以讓生活更有趣，更充實(shí)。

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